Gut zu
wissen

In meinem zweistündigen Kurs lernst du eine leicht anzuwendende Selbsthypnose-Technik kennen, mit der du dir selbst jederzeit wertvolle Momente zum Durchatmen schenken kannst – mitten im Alltag, vor dem Einschlafen oder immer dann, wenn du merkst: Ich brauche gerade eine Pause. 

Bereits kurze Auszeiten helfen dir dabei, Anspannung und Stress in deinem Alltag entscheidend zu reduzieren. Nimm dir die Zeit und investiere regelmäßig mindestens 15 Minuten in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Nicht nur an Wochenenden oder im Urlaub. Und nicht erst, wenn du völlig erschöpft bist. Die passende Musik dazu findest du zum Beispiel hier.

"Bloß raus hier!" Was früher für dich völlig selbstverständlich war, ist plötzlich kaum noch auszuhalten? Zum Beispiel im Stau stehen oder auf der Autobahn fahren, mit Bus und Bahn unterwegs sein, durch Tunnel fahren oder im Supermarkt einkaufen. Von allein verschwinden diese Einschränkungen meist leider nicht, aber mit Hypnose ist schnelle Abhilfe möglich!

Viele Frauen stecken jahrelang in schwierigen oder toxischen Beziehungen fest, in denen sie nicht gut aufgehoben sind. Vielleicht hast auch du Schwierigkeiten, dich zu trennen? Ich unterstütze dich gern dabei, Klarheit zu gewinnen, Erlebtes zu verarbeiten sowie Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen.

Verschiedenste akustische Hintergründe für Meditation, Selbsthypnose, zum lesen oder lernen: lausche dem Klang von Regen, Gewitter, Meereswellen, Bachgeplätscher, Wind, Vogelstimmen, Lagerfeuer... Eine natürliche Hilfe zum beim Abbau von Stress, Anspannung oder Ängsten- ganz ohne Nebenwirkungen.

Jungen Erwachsenen in Studium oder Ausbildung gewähre ich sehr gerne Rabatt für Hypnosesitzungen. Diese Lebensphase ist ein idealer Zeitpunkt, um innerlich einige Altlasten loszuwerden. Und dann befreiter durchstarten zu können. Im Job, an der Uni, aber auch in deinen privaten Beziehungen.  

Das ist eine häufig gestellte Frage, die ich absolut nachvollziehen kann. Da jeder Mensch, jede Biografie einzigartig ist, kann und darf ich natürlich keine Erfolgsgarantie geben. Dennoch ist es anhand der Erfahrung möglich, einige Aussagen zur Effektivität von Hypnosetherapie und damit auch der Anzahl der Sitzungen zu machen.

Diese Frage lässt sich eindeutig mit „ja“ beantworten. Wer in der Vergangenheit bereits in psychotherapeutischer Behandlung war, kann durch Hypnosetherapie weitere Fortschritte erzielen. Parallele Hypnosesitzungen sind ebenfalls hilfreich, um einer laufenden klassischen Therapie neue Erkenntnisse und Impulse beizusteuern.

Beziehungen können krank machen- physisch und psychisch, schleichend wie Gift. Dabei beginnen gerade solche Verbindungen so berauschend! Bis die Ernüchterung einsetzt. Ein bitterer und einsamer Absturz aus Wolke 7. War deine letzte Beziehung toxisch oder befindest du dich jetzt gerade in einer solchen Partnerschaft? Mache hier den Schnelltest.

Ja, so simpel kann es sein und mein Hund beherrscht dies in Perfektion: Abschalten, allen Stress hinter sich lassen, die Flut der Gedanken auf ein Minimum reduzieren, ganz bei sich ankommen und sich dort wohlfühlen. Auch du kannst das ganz schell und ohne Vorkenntnisse wieder lernen. Wie das geht? Das erfährst du hier.

Als ich selber zum ersten Mal mit Hypnose in Kontakt kam, war ich zwar gespannt und neugierig, wusste aber gar nicht so genau, worauf ich mich da wirklich einließ. „Trance“- das klang für mich nach einer außergewöhnlichen Erfahrung. Nach einem Zustand, der sich doch bestimmt ganz neuartig anfühlen würde?

Ein wenig unheimlich sind die Klänge dieser neuen Playlist ja schon: das Feuer knackt, es knarrt und raschelt irgendwo, Schritte sind zu hören und vereinzelte Krähen draußen in den Bäumen, Nebelschwaden wabern ...

Mit diesem Video fing es an. Kurz vor Halloween an einem dunklen, regnerischen und sehr ungemütlichen Abend.

Man sollte meinen, dass mit der heutigen Informationsfülle auch mehr Wissen um „psychische Erkrankungen“ vorhanden ist. Zumindest was die häufigsten Diagnosen betrifft: Anpassungsstörungen, Panikattacken oder depressive Episoden. Leider wirken noch immer Vorurteile, die eigentlich seit Jahrzehnten schon überholt sein müssten.

Nervosität, Zittern, Herzrasen, Schweißausbrüche, Blackout… Allein der Gedanke an deine bevorstehende Fahrprüfung reicht aus, um dies auszulösen? Und mit jeder verpatzten Prüfung wird es schlimmer? Dann lass dir helfen, ich unterstütze dich gerne. 

Von außen betrachtet sieht man es dir vielleicht nicht an, aber innen drin brodelt es. Du bist angespannt, dünnhäutig und musst dich sehr zusammenreißen, um nicht bei „Kleinigkeiten“ zu explodieren. Diese Anstrengung kostet sehr viel Kraft. Und das Schlimmste daran ist: so möchtest du dich überhaupt nicht fühlen!

Licht aus, Augen zu und innerhalb von zehn Minuten einschlafen- das klingt so einfach. Und scheint ganz selbstverständlich zu sein, bis es eben häufiger nicht mehr gelingt. Immerhin 44% der Bevölkerung geben an, bis zu einer halben Stunde wach zu liegen. Weitere 15% brauchen noch länger, um ins Land der Träume zu gelangen.

Kaum zu glauben, aber laut Statistik ist die häufigste Behandlung bei Phobien: gar keine! Und dabei sind Phobien weit verbreitet und schränken die Handlungsfreiheit ein. Unter einer Spinnenphobie beispielsweise leiden in Deutschland 28% der Bevölkerung. Müssen sich die Betroffenen damit abfinden? Keineswegs, Hypnose kann hier rasch helfen.

Es klingt sportlich, hat sich aber bewährt: 60 Minuten sind auch für die erste Sitzung ausreichend. In dieser einen Stunde ist genug Zeit, um das Anliegen zu klären und das Vorgehen zu besprechen. Um Fragen zu beantworten, und die wichtigsten Informationen zu sammeln, so dass wir dann mit der Hypnose beginnen können. 

Woran erkenne ich eine Panikattacke, welche Ursachen verbergen sich dahinter? Was sind gängige Behandlungsmethoden und warum führen sie oft nicht zum Abklingen? Wie kann gerade Hypnose helfen? So seltsam es angesichts der Heftigkeit des Phänomens klingen mag: Panikattacken sind in der Regel rasch und nachhaltig behandelbar!

"Lauschige Zeiten" ist eine neue, monatlich stattfindende Veranstaltung. Sei herzlich willkommen, um dich auf innere Reisen mit verschiedensten Impulsen zu begeben und sich so aus dem Trubel des Alltags auszuklinken. Finde Ruhe und Gelassenheit, Stärke und Zuversicht. Die Teilnahme ist kostenlos, Vorkenntnisse sind nicht nötig.