Ja, so simpel kann es sein und mein Hund beherrscht dies in Perfektion: Abschalten, allen Stress hinter sich lassen, die Flut der Gedanken auf ein Minimum reduzieren, ganz bei sich ankommen und sich dort wohlfühlen. Auch du kannst das ganz schell und ohne Vorkenntnisse wieder lernen. Wie das geht? Das erfährst du hier.
In meiner Praxis erlebe ich immer wieder die negativen Folgen unserer schnelllebigen Zeit. Da sind die überwältigenden Massen an Informationen durch die Medien und sozialen Netzwerke. Hinzu kommt der Anspruch, ständig erreichbar zu sein und dann auch umgehend reagieren zu „müssen“. Kein Wunder, dass sich viele zusehends belastet fühlen, innerlich ständig auf Empfang sind und sich zutiefst nach Ruhe sehnen. Leider gelingt es vielen aber nicht mehr, freie Zeit oder Stille wirklich zu genießen.
Wer ständig beschäftigt ist und unter Druck steht, kennt auch die Folgen nur zu gut:
- Erschöpfung oder Gereiztheit
- muskuläre Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
- Grübeln und Kopfschmerzen
- Schlafstörungen oder nächtliches Zähneknirschen
- diffuse Ängste
- Probleme mit dem Verdauungstrakt
- zu viel kalorienreiche, ungesunde Ernährung
Auch das Immunsystem leidet unter einem dauernden Mangel an Regenerationsmöglichkeiten. Die Abwehrkräfte schwächeln und die Anfälligkeit für Erkältungen und sonstige Erkrankungen steigt.
Natürlich spricht nichts dagegen, ein aktives Leben zu führen. Was oft "vergessen" wird, sind schlicht und ergreifend die Erholungsphasen als Ausgleich. Zeit für Erholung sollte auch im Alltag vorhanden sein. Nicht erst im nächsten Urlaub- oder wenn der Körper streikt.
Meine selbstentwickelte Entspannungsmethode beinhaltet überraschend effektive hypnotische Sprachmuster, die du in meinem Kurs „Chilling me Softly“ innerhalb kürzester Zeit erlernst und erprobst. Du kannst diese dann überall und jederzeit anwenden. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch ist es wichtig, regelmäßig zu „üben“. Teilnehmende der letzten Kurse berichteten mir allerdings, dass sie ohnehin gerne darauf zurückgreifen und dies zum Beispiel zum leichteren einschlafen nutzen.
Seit Januar 2019 findet dieser Kurs regelmässig statt. Des Weiteren gibt es einen Aufbaukurs "Chilling Me Smart", in dem weitere Techniken für einen gelasseneren Umgang mit Stress vermittelt werden. Alle Infos und die nächsten Termine findest du hier auf der Seite unter dem Reiter „Seminare & Kurse“. Entdecke dein Talent für Selbsthypnose und sei gespannt, was damit alles möglich ist…
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- Kategorie: Seminare
