Das ist eine häufig gestellte Frage, die ich absolut nachvollziehen kann. Da jeder Mensch, jede Biografie einzigartig ist, kann und darf ich natürlich keine Erfolgsgarantie geben. Dennoch ist es anhand der Erfahrung möglich, einige Aussagen zur Effektivität von Hypnosetherapie und damit auch der Anzahl der Sitzungen zu machen.
Anders als bei klassischen Therapien ist das Vorgehen recht zügig, sodass nach einer kurzen Anamnese und Erläuterung der Vorgehensweise bereits mit der Hypnose begonnen werden kann. So können Klient*innen schnell einschätzen, ob ihnen die Methode (und die Therapeutin) zusagt.
Spürbare Effekte bereits nach der ersten Sitzung
gibt es tatsächlich, und zwar in den meisten Fällen. Vor allem, wenn es um Panikattacken, Phobien, Prüfungsängstlichkeit, akute Krisen oder Überlastungssituationen geht (und dies sind nicht ohne Grund absolute Schwerpunkte in meiner Praxis). Selbst wenn rational nicht wirklich erklärbar ist, was sich innerhalb einer einzigen Sitzung verändert hat, treten auf der körperlichen Ebene die überschießenden Reaktionen und unangenehmen Symptome nicht mehr oder nur noch in abgeschwächter Form auf. Auch auf der emotionalen Ebene ist wieder sehr viel mehr Ruhe und Stabilität vorhanden.
Die Anzahl der Sitzungen im Durchschnitt
liegt aktuell geschätzt bei drei bis vier Terminen, die dann meist in einem Zeitraum von circa zwei Monaten stattfinden. Dabei beschäftigen wir uns in den Sitzungen ursachenorientiert und gezielt um die Aufarbeitung der belastenden Erlebnisse, Gefühle oder Symptome. Oft ist es so, dass bei akuten, relativ konkreten Anliegen die Effekte schneller eintreten als bei langjährigen, diffusen oder recht globalen Themen. Eine weitere Möglichkeit sind
begleitende, einzelne Sitzungen
Auch dies wird gern in Anspruch genommen. Zum Beispiel in Form von einem Termin pro Monat oder alle paar Monate eine einzelne Sitzung. Als unterstützende Maßnahme im Studium, in Trennungsphasen oder wichtigen Entscheidungsprozessen. Die angenehme Gewissheit besteht für die Klient*innen darin, dass aufkommende berufliche oder private Themen in der nächsten Sitzung besprochen und bearbeitet werden können.
Dein Vorteil in jedem Fall: große Flexibilität
Gesprächs- oder Hypnosetherapie bedeutet in meiner Praxis, ohne lange Wartezeiten einen Termin bekommen zu können. Es müssen auch nicht mehrere Sitzungen im Voraus gebucht werden.
Tatsächlich entscheidest du
- nach dem ersten Termin, ob du einen weiteren vereinbaren oder erst einmal die Effekte im Alltag wahrnehmen möchtest
- du bestimmst die Anzahl der Sitzungen, außerdem
- die zeitlichen Abstände dazwischen und
- die Themen, die du bearbeiten möchtest sowie
- den zeitlichen Anteil von Gespräch und Hypnose innerhalb eines Termins
Dieses flexible Vorgehen hat sich bewährt, weil es sich am individuellen Bedarf orientiert und dadurch sehr anpassungsfähig ist, wenn einmal etwas Unvorhergesehenes passiert. Was ja im Leben durchaus vorkommt...
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- Kategorie: Hypnose
