Die typische Darstellung von Hypnose in Film und Fernsehen: Auf ein Fingerschnippsen hin sinkt jemand einfach in sich zusammen. Tut merkwürdige Dinge, an die er oder sie sich nicht erinnern kann. Und ausgerechnet solche Szenen verbinden leider viele Menschen mit Hypnose. Viel Show, aber wenig Sinn und Zweck.
Während einer therapeutischen, auflösenden Hypnose, treten ganz andere Phänomene auf, die viel beeindruckender sind- und darüberhinaus auch bedeutsam für den individuellen Heilungsprozess. Bei diesen Phänomenen handelt es sich um Körperwahrnehmungen, innere Bilder und aufsteigende Gefühle.
Vor einer allerersten Sitzung in meiner Praxis kläre ich meine Hypnotisandin/meinen Hypnotisanden immer kurz über diese drei Trancephänomene auf. Denn Transparenz und Vertrauen sind die Basis für eine gute Zusammenarbeit- und Hypnose ist immer Teamwork.
Körperwahrnehmungen:
Hier haben wir eine ganze Bandbreite an Wahrnehmungen, die sich in Intensität und Geschwindigkeit des Auftretens und Abklingens deutlich von dem „normalen“ Erleben unterscheiden. Folgende Körperwahrnehmungen treten sehr häufig auf:
- Wärme- oder Kältegefühle im ganzen Körper oder nur in den Händen oder in einer Körperhälfte
- Muskuläre Anspannung, Zittern oder Zucken
- Herzklopfen oder Schwitzen
- Druck auf der Brust, Kloß im Hals, Übelkeit, Knoten im Magen
- Plötzlich auftretende Kopfschmerzen
- Gefühle von Schwere oder Leichtigkeit
- Das Gefühl, sich zu drehen oder schief zu sitzen, nach vorne oder hinten zu fallen, ganz groß oder klein zu sein
- Sich nicht mehr bewegen zu können
Manche dieser Körperwahrnehmungen scheinen sich mit dem zu decken, was auch schon der Volksmund weiß. Wenn einem etwas sprichwörtlich schwer im Magen liegt, einem etwas den Atem raubt oder jemand eine schwere Last auf den Schultern trägt. Andere Phänomene sind hingegen so abstrakt, dass jeder Versuch einer Interpretation vermutlich meilenweit daneben liegt. Es kann aber durchaus sein, dass das dazugehörige Ereignis in einer sehr frühen Lebensphase stattgefunden hat, in einer Zeit vor dem Spracherwerb.
Innere Bilder
Hinter geschlossenen Lidern bleibt es während einer Auflösenden Hypnose nicht einfach dunkel. Ganz im Gegenteil! Und auch bei diesem Trancephänomen gibt es eine große Vielfalt:
- Wechselnde Helligkeit, verschiedenste Farben, Schemen oder Lichtblitze
- Symbole, Orte, Landschaften oder wichtige Personen
- Einzelne Szenen aus der Biografie
- abstrakte Sequenzen
Nicht alle, aber die meisten Menschen sehen während der Hypnose tatsächlich innere Bilder in irgendeiner Form. Gerade bei diesem Trancephänomen werden manchmal Zusammenhänge erkennbar, die vorher nicht deutlich waren.
Aufsteigende Gefühle
In den meisten Fällen sind das Erleben der Körperwahrnehmungen oder das Sehen der inneren Bilder mit Gefühlen verbunden. Zunächst sind dies eher belastende, negative Emotionen wie etwa Ängste, Trauer, Wut, Schuld- oder Schamgefühle. Art, Intensität und Geschwindigkeit, mit der sich diese Emotionen ihren Weg an die Oberfläche bahnen, können sehr unterschiedlich ausfallen:
- Langsam und behutsam wie ein sanftes Nachgeben
- Ein plötzliches, eruptives Hervorbrechen
- Schubweise mit „Erholungsphasen“
Bei solchen emotionalen Abreaktionen fließen durchaus Tränen, die als sehr entlastend erlebt werden. Außerdem durchleben die Hypnotisand*innen eine solche Sequenz in nur wenigen Minuten vollständig. Alles geschieht intensiv und schnell. Und dann ist es vorbei! Und so fühlt es sich auch an: Nachhaltig aufgelöst.
Menschen ticken unterschiedlich. Welchen Weg sich das Unbewusste/die Psyche auch aussucht, alles ist okay und richtig. Ganz egal, wie das Thema der Sitzung sich zeigen möchte, wir können in der Hypnose mit allem arbeiten. Mit den Körperwahrnehmungen, den Bildern und Emotionen. Wir widmen dem inneren Geschehen einfach viel Zeit und die volle Aufmerksamkeit. Und erleben dann, was sich nacheinander von selbst zeigt und sich so lösen möchte.
Hypnosetherapie in dieser auflösenden Form ist eine faszinierende Methode. Eine Reise nach Innen, die immer wieder spannend ist.
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- Kategorie: Hypnose
