Viele Frauen stecken jahrelang in schwierigen oder toxischen Beziehungen fest, in denen sie nicht gut aufgehoben sind. Vielleicht hast auch du Schwierigkeiten, dich zu trennen? Ich unterstütze dich gern dabei, Klarheit zu gewinnen, Erlebtes zu verarbeiten sowie Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen.
Eine unglückliche Beziehung zu verlassen, ist leichter gesagt als getan. Vor allem, wenn der aktuelle ungute Zustand bereits zur „Normalität“ geworden ist. Oder du viel in die Beziehung investiert hast (Zeit, Energie, Gespräche, Vertrauen, Hoffnung, Kompromisse).
Gemeinsame Verpflichtungen und finanzielle Abhängigkeiten können ebenfalls eine Trennung erschweren, allerdings auch emotionale Verstrickungen in Form von Schuld- und Schamgefühlen, Mitleid oder Ängsten.
Noch tückischer wird es bei toxischen Dynamiken wie Manipulationen, kontrollierendem oder empathielosem Verhalten, strafendem Schweigen oder Beleidigungen bis hin zu häuslicher Gewalt.
In guten wie in schlechten Zeiten?
Wenn du bis hierher gelesen hast, weißt du genau, dass es nicht darum geht, vorschnell eine Beziehung oder Ehe zu beenden, wenn die erste Verliebtheit vorbei ist und es auch einmal schwierige Phasen gibt. Es ist auch kein neumodischer Selbstfindungs- oder Egotrip von deiner Seite aus.
Worum es geht ist, wie dein Alltag, dein Leben sich für dich anfühlt. Ob du körperlich oder emotional gut bei diesem Menschen aufgehoben bist. Wie du behandelt wirst. Ob du sicher bist.
Das Verharren in einer unglücklichen Beziehung überschattet alle anderen Aspekte in deinem Leben und hat auf Dauer sogar gesundheitliche Folgen! Einige davon werden dir sicherlich bekannt vorkommen und die Liste ist bei weitem nicht vollständig…
Körperliche Symptome
Anspannung, Unruhe, erhöhter Puls, Schreckhaftigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Magen-Darm-Probleme, entzündliche Prozesse und Schmerzen, erhöhte Anfälligkeit für Infekte, Gewichtszunahme oder -abnahme.
Emotionale Folgen
Verlust von Lebensfreude oder Begeisterungsfähigkeit, Hoffnungslosigkeit, häufiges Weinen oder Wutanfälle, Niedergeschlagenheit, innere Leere, verschiedenste Ängste und geringes Selbstwertgefühl, starke Stimmungsschwankungen.
Kognitive Veränderungen
Unkonzentriert, vergesslich, Gedanken kreisen, die eigene Wahrnehmung und sich selbst in Frage stellen, katastrophisieren.
Verhaltensauffälligkeiten
Angepasstes, übervorsichtiges Verhalten, Perfektionismus, sozialer Rückzug und Isolation, zwanghaftes Verhalten.
Es kommt übrigens gar nicht so selten vor, dass Frauen zu mir in die Praxis kommen, um einzelne der genannten Symptome loszuwerden- und sich dann herauskristallisiert, dass die Ursachen in der aktuellen Beziehung liegen.
Was können die Sitzungen konkret bewirken?
Entlastung
Im geschützten und selbstverständlich vertraulichen Rahmen der Sitzung kannst du offen und ehrlich alles erzählen, was dich belastet, was du erlebt hast, wovor du Angst hast. Ganz ohne Druck und entscheidungsoffen. Das Schweigen zu beenden ist ein wichtiger Schritt, um das zu beleuchten, was in deiner Beziehung tatsächlich passiert und die Dynamiken besser zu verstehen.
Beratung
Um Ängste abzubauen und gute Entscheidungen treffen zu können, ist es ebenfalls wichtig zu wissen, wo du bei Bedarf weitere Unterstützung bekommen kannst. Zum Beispiel bei Frauenberatungsstellen für Tipps und Adressen. Anwaltskanzleien helfen bei rechtlichen Fragen. Und bei Androhung von Gewalt, Freiheitsentzug und anderen häuslichen Eskalationen solltest du dich an die Polizei wenden- zu deinem Schutz und damit Vorfälle dokumentiert und aktenkundig werden.
Verarbeitung
Mithilfe von Gesprächen, aber auch durch „Auflösende Hypnose“ kannst du das Erlebte in meiner Praxis gezielt psychotherapeutisch aufarbeiten. Sowohl körperliche Symptome als auch emotionale Belastungen werden spürbar reduziert. Du gewinnst außerdem einen gesunden Abstand, löst dich aus den Verstrickungen und findest wieder zu dir selbst. Mit klarem Blick wird es dir leichter fallen, deine nächsten Schritte zu planen.
Und das bedeutet:
Handeln statt hoffen
Du hast in der Vergangenheit garantiert schon vieles versucht, um die Dinge zum Besseren zu wenden. Bist über deine Grenzen gegangen, hast funktioniert, versucht alles richtig zu machen. Dabei weißt du tief in deinem Inneren, dass sich Beziehungen nicht so anfühlen sollten. So allein und hilflos.
Deine Stärke, dein Selbstvertrauen, dein Lachen- all das ist dir abhanden gekommen. Aber es ist noch da, und du kannst es wieder finden.
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- Kategorie: Hypnose
