Ja, so simpel kann es wirklich sein. Abschalten, die Flut der Gedanken auf ein Minimum reduzieren, ganz bei sich ankommen und sich dort sogar wohlfühlen. Wie das geht? Das erfahren Sie hier 

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder die negativen Folgen unserer schnelllebigen Zeit. Da sind die überwältigenden Massen an Informationen durch die Medien und sozialen Netzwerke. Hinzu kommt der Anspruch, ständig erreichbar zu sein und dann auch umgehend reagieren zu „müssen“. Auf der anderen Seite fühlen sich viele zusehends belastet, sind innerlich ständig auf Empfang, sehnen sich jedoch zutiefst nach Ruhe. Leider gelingt es vielen aber nicht mehr, freie Zeit und Stille wirklich zu genießen.

Wer ständig beschäftigt ist und unter Druck steht, der kennt auch die Folgen nur zu gut: Kopfschmerzen, muskuläre Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Erschöpfung oder Gereiztheit, Grübeln, diffuse Ängste und Sorgen, Probleme mit dem Verdauungstrakt oder kalorienreiche, ungesunde Ernährung, Schlafstörungen, nächtliches Zähneknirschen. Auch das Immunsystem leidet unter einem dauernden Mangel an Regenerationsmöglichkeiten. Die Abwehrkräfte schwächeln und die Anfälligkeit für Erkältungen und sonstige Erkrankungen steigt.

Natürlich spricht nichts dagegen, ein aktives Leben zu führen. Was dannn manchmal fehlt, sind schlicht und ergreifend die Erholungsphasen. Ein solcher Ausgleich sollte idealerweise bereits dann stattfinden, wenn einem danach zumute ist. Nicht erst irgendwann im nächsten Urlaub...

Meine selbstentwickelte Entspannungsmethode beinhaltet überraschend effektive hypnotische Sprachmuster, die Sie in meinem Kurs „Chilling me Softly“ innerhalb kürzester Zeit erlernen und erproben. Sie können diese dann überall und jederzeit anwenden. Sie brauchen weder Vorkenntnisse noch ist es wichtig, regelmäßig zu „üben“. Teilnehmende der letzten Kurse berichteten mir allerdings, dass sie ohnehin gerne darauf zurückgreifen und dies zum Beispiel zum leichteren einschlafen nutzen.

Seit Januar 2019 findet dieser Kurs regelmässig statt. Des Weiteren gibt es einen Aufbaukurs "Chilling Me Smart", in dem weitere Techniken für einen smarteren Umgang mit Stress vermittelt werden. Alle Infos und Termine finden Sie hier auf der Seite unter dem Reiter „Selbsthypnose lernen“. Entdecken auch Sie Ihr Talent für Selbsthypnose und seien Sie gespannt, was damit alles möglich ist…