Pinneberg, im Westen von Hamburg. Während es draußen langsam dämmert und kühler wird, sitzen die Teilnehmerinnen des heutigen zweistündigen Einsteigerkurses für Selbsthypnose auf Stühlen vor mir. Ihre Augen sind geschlossen, die Gesichtszüge weich. Sie wirken gleichzeitig entspannt und konzentriert. 

Zu hören sind nur die leisen Geräusche vorbeifahrender Autos draußen vor der Praxis, vor allem aber langsame, tiefe Atemzüge begleitet von sanften musikalischen Klängen. In wenigen Sekunden werden die ersten Teilnehmenden ihre Augen öffnen, ihre Aufmerksamkeit noch immer nach innen gerichtet, noch ganz bei sich. Und ich bin gespannt, was sie berichten werden. Über das, was sie soeben in den letzten Minuten gespürt und erlebt haben. Denn sie haben sich gerade zum ersten Mal mit Hilfe von hypnotischen Sprachmustern selbst in einen Zustand wunderbarer körperlicher und mentaler Entspannung hinein- und auch wieder hinausgeführt.

Einem Zustand, der nicht nur kleine Inseln der Ruhe im Alltag schafft, sondern in dem auch tiefgreifende Lern- und Veränderungsprozesse möglich sind. Und das können die Teilnehmenden bereits im Einsteigerkurs ganz individuell für sich nutzen. Schrittweise, Übung für Übung probieren die TeilnehmerInnen unterschiedliche Techniken und finden so heraus, was für sie persönlich gut funktioniert. Sie erleben außerdem Trancephänomene wie etwa eine veränderte Körper- und Zeitwahrnehmung.

Erfreulicherweise treten in der Trance störende Alltagsgedanken weiter in den Hintergrund, sodass wohltuende Ruhe einkehrt. Das Genießen des Daseins im gegenwärtigen Moment. Eine Fähigkeit, die im Zeitalter der ständigen Reizüberflutung ein wahrer Balsam für die Seele ist. Und ein wichtiger Schutzfaktor gegen Stress. Somit ist dieser Selbsthypnosekurs interessant für alle, die einen wirkungsvollen Ausgleich angesichts verschiedenster Belastungen suchen, aber auch für alle, die neugierig auf ihre inneren Prozesse sind und sich persönlich weiter entwickeln möchten.

„Chilling me Softly“: meine Methode der Selbsthypnose konzipiert als zweistündiger Kurs. Einfach aufgebaut, daher leicht erlernbar, aber überraschend effektiv. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse. Der Kurs findet zwei Mal im Monat statt. Den nächsten Termin finden Sie unter dem Reiter "Workshop".