Rezeptfrei und ganz ohne Nebenwirkungen fördern Ausflüge in die Natur nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern reduzieren auch spürbar Stress, Depressionen, Ängste und Erschöpfungszustände. Sei es im Wald, in Feldern und Wiesen, an Seen oder Flüssen, am Meer oder in den Bergen- die Natur hautnah erleben bedeutet auch, wieder in Kontakt mit den elementaren Dingen sein.

Ganz von allein verändern sich dabei Perspektiven, selbst die Zeit scheint anders zu vergehen. Eine Quelle der Ruhe und Kraft, die sich nicht reißerisch aufdrängt, sondern immer da ist, um mit allen Sinnen entdeckt und wahrgenommen zu werden.

Auf einigen meiner eigenen Ausflüge nehme ich gerne die Umgebungsgeräusch auf. So entstand zum Beispiel der folgende Clip an einem sonnigen, angenehm warmen Nachmittag im Juni. 

Schließt Du die Augen, so hörst Du nicht nur die Schritte auf dem Weg, die verschiedenen Singvögel, den Wind in den Baumgipfeln, das Rascheln verschiedenster Waldbewohner, das Summen von Insekten. Vielleicht siehst Du sogar das Spiel von Licht und Schatten der Sonnenstrahlen, die verschiedenen Grüntöne der Blätter. Riechst die angenehme Frische in der Luft, den lebendigen Duft des Waldes, des weichen Bodens, auf dem es sich so angenehm wandern lässt.