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Workshops

Ganz schön Smart ... Gelassen und souverän im Stress mit Selbsthypnose

Ein Leben so ganz ohne Stress ist leider utopisch (vermutlich auch etwas langweilig?), daher ist es gut, Techniken bei der Hand zu haben, um möglichst gelassen und souverän mit Herausforderungen umgehen zu können. Entdecken Sie auch in diesem dreistündigen Aufbaukurs wieder Neues über Ihre eigenen inneren Welten und Prozesse. Ich zeige Ihnen Techniken, die Sie anschließend ganz nach individuellem Bedarf anwenden können. 

Und mit diesen Themen werden wir uns beschäftigen:

Gezielter Stressabbau und Regeneration nach belastenden Erlebnissen

Leben ist, wenn was dazwischen kommt...  Ich zeige Ihnen Selbsthypnose-Tipps, mit denen Sie gezielt loslassen können, um sich zeitnah und auf angenehme Weise wieder erholen zu können. Damit Sie Phasen von Stress schneller abschütteln und wieder ganz bei sich ankommen.

Den eigenen Stressverstärkern begegnen   

Manchmal sind es tatsächlich die eigenen Gedanken und Einstellungen, mit denen wir uns selbst so richtig stressen. Gemeinsam entlarven wir Ihre persönlichen Verstärker und nutzen Sie dann für inneres Wachstum und mehr Leichtigkeit.    

Arbeiten mit dem Inneren Team

Vielleicht kennen Sie das? Bei einem Vorhaben geben Sie einerseits motiviert Gas, während Sie gleichzeitig voll auf der Bremse stehen. Das kostet immens viel Kraft und bringt sie nur langsam ans Ziel- wenn überhaupt. Vermutlich gibt es einen internen Interessenskonflikt und diesen gilt es zu lösen. Das Konzept des "Inneren Kindes" ist vielen Menschen mittlerweile vertraut, aber natürlich besteht Ihr Inneres Team noch aus diversen anderen Mitgliedern, die ebenfalls gesehen und beachtet werden wollen. Entdecken und entwickeln Sie IHR Team, damit sie Ihre Ziele leichter erreichen! 

Mentale Vorbereitung auf künftige herausfordernde Situation

Gut vorbereitet gelingt alles deutlich besser: Prüfungs- und Bewerbungssituationen, wichtige Präsentationen oder die Umsetzung eines umfangreichen Projektes. Mit Autosuggestionen oder Visualisierungen können Sie auch diesen Herausforderungen gelassener entgegen gehen.    

Ein "Best of" aus angewandter Psychologie, Coaching-Impulsen und natürlich Selbsthypnose-Techniken. Maximal 10 Teilnehmende.  

Weiterer Termin in 2024, ebenfalls samstags von 15.00 bis 18.00 am 30. November.

 

 

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