Meine HypnoSounds für Selbsthypnose, Meditation, Entspannung:
Musik entfaltet auf sehr tiefen Ebenen ihre Wirkung, sowohl emotional als auch körperlich. Diese Wirkung kann individuell, aber auch nach aktueller Lebenssituation unterschiedlich ausfallen.Sie kann uns in bedeutsame Phasen unserer Vergangenheit führen, uns völlig im Hier und Jetzt ankommen lassen oder auf dem Weg zu einem Ziel motivierend begleiten.
Beruhigend/tröstend, entspannend im Hier und Jetzt oder anregend/inspirierend: so einfach geht´s:
- Begebe Dich an einen ruhigen Ort, an dem Du möglichst ungestört bist
- Mache es Dir bequem (z.B. in einem gemütlichen Sessel oder auf der Couch)
- Wähle einen Clip aus oder erstelle Dir eine Playlist
- Schließe Deine Augen und lass Dich von den Klängen mitnehmen
Ich wünsche Dir viel Freude dabei! Mehr Videos findest Du auf meinem YouTubekanal.
Bei einem Spazierganz durch den Wald folgst Du den Strahlen des Sonnenlichts. Schritt für Schritt über sanft federnden Boden. Und dann… gelangst Du an einen ganz besonderen Ort.
Tauche ab in die unendliche, blaue Weite und drifte im angenehm warmen, klaren Meereswasser langsam und schwerelos dahin, während die Zeit stehen zu bleiben scheint.
Ganz wie Du magst: Hier kannst Du mit offenen Augen durch die Farbenpracht eines Herbsttages wandern. Oder Du begiebst Dich mit geschlossenen Augen auf die Reise nach Innen.
Die Reise beginnt bei sternenklarer Nacht. Ruhig und friedlich, aber auch ein wenig sentimental. Dann der magische Moment: die ersten Anzeichen der Morgenröte am Horizont.
Weitere Clips, geführte innere Reisen:
Bei dieser geführten inneren Reise kannst Du Dich aus Deinem Alltag ausklinken und ganz bei Dir ankommen.Lass Dich von dem chilligen Sound mitnehmen und genieße die zunehmende Entspannung. Nichts tun, nichts wollen… einfach nur Sein.
Manchmal verlieren wir im Alltag die Übersicht. Alles erscheint wichtig. Aber womit anfangen? Nimm Dir einen Moment Zeit, bevor Du aktiv wirst. Einen Moment, in dem Du die Dinge einmal aus einer höheren Perspektive aus betrachtest.