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Lebenszieleblog

Für ein gelingendes Leben.

Möglichst unbelastet das Leben geniessen. Gute Entscheidungen treffen. Persönlich bedeutsame Ziele erreichen. Hypnose und Coaching kann Ihnen dabei helfen. Hier finden Sie alle meine Artikel dazu.

| Kategorie: Hypnose

Rauchen- ist es wirklich eine Sucht?

Die meisten Raucherinnen und Raucher haben wohl schon darüber nachgedacht, mit dem Rauchen aufzuhören. Viele haben bereits einen oder mehrere gescheiterte Versuche hinter sich. Und immer wieder höre ich, dass es ja so schwer wäre, gegen die Nikotinsucht anzukommen. Aber handelt es sich beim Rauchen wirklich um eine Sucht? Ich denke nicht. Aber lesen Sie selbst und entscheiden dann...

Laut Weltgesundheitsbehörde (WHO) müssen zur Diagnose eines Abhängigkeitssyndroms mindestens drei der folgenden Kriterien während des letzten Jahres gemeinsam erfüllt gewesen sein:

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| Kategorie: Sucht

Ein Rückfall aus heiterem Himmel?

Herr K. hat sich seit seiner stationären Therapie vor zwei Jahren konsequent von jedem Spielautomaten ferngehalten. Das fiel ihm nicht immer leicht, trotzdem hat er es geschafft. Aber jetzt sehen wir ihn in einer Spielhalle vor einem blinkenden Automaten, sein Portemonnaie ist leer, er hat alles verspielt.

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| Kategorie: Hypnose

Hypnose: Weggetreten und willenlos?

Ich werde immer mal wieder gefragt: “Was bekommt man während der Hypnose mit von dem, was um einen herum geschieht? Kann man sich danach an alles erinnern oder ist es gar möglich, einen Menschen gegen seinen Willen zu manipulieren, ohne dass er etwas davon bemerkt?“ Wer Hypnose noch nie erlebt hat, stellt sich diese Fragen natürlich zu Recht. Wie fühlt sich ein Zustand der Trance an? Was passiert da mit mir?

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| Kategorie: Sucht

Der lauernde Tiger

Ein fester Bestandteil von Suchttherapien ist die intensive Auseinandersetzung mit dem Thema Rückfall sowie die Erarbeitung von individuellen Vorbeugemaßnahmen. Und das aus gutem Grund: auch wer die Therapie „trocken“ durchsteht, ist nicht gefeit vor einem Rückfall.

 

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| Kategorie: Sucht

(K)ein hoher Preis

Über Twitter erhielt ich von einem jungen Mann vor kurzem folgende Nachricht: "Die Suchthilfe App kostet fünf Euro, dafür kaufe ich mir lieber eine Flasche Wodka."

 

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| Kategorie: Coaching

Der perfekte Moment

Ich bin sicher, Sie kennen das auch: Trotz fester Absicht zögern wir manchmal, eine getroffene Entscheidung tatsächlich umzusetzen. Der allererste Schritt erscheint uns so schwierig. Vor allem, wenn wir nicht wissen, wohin der neue Weg uns hinführt oder wir Risiken eingehen müssen, um erfolgreich zu sein. Oftmals warten wir auf den perfekten Moment.

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| Kategorie: Sucht

Vom puren Genuss zum selbstschädigenden Gebrauch: Wie entsteht Sucht eigentlich?

Woran erkenne ich, ob mein Konsumverhalten „normal“ ist? Und ab wann ist es schädlich? Die Entwicklung einer Sucht wird üblicherweise in mehrere Phasen unterteilt.

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| Kategorie: Hypnose

From dusk till dawn: Schlafstörungen, wenn Schäfchen zählen nicht mehr hilft

Tagsüber aktiv und fit sein. Nachts im Schlaf regenerieren, um dann erholt und bereit für den Tag zu sein. Das klingt so simpel, ist es aber für viele nicht (mehr). Rund ein Drittel der Deutschen, besonders Nacht- und Schichtarbeiter, sind von Schlafstörungen betroffen. Sie löschen das Licht, aber die Gedanken im Kopf rattern munter weiter.

 

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| Kategorie: Coaching

Mal eben…

Kommt Ihnen folgendes Phänomen bekannt vor? Sie haben noch zehn oder fünfzehn Minuten Zeit bevor Sie zu irgendeinem Termin aus dem Haus müssen (bitte behalten Sie an dieser Stelle bereits die eigentliche Tatsache „Sie haben Zeit“ im Hinterkopf). Und was machen die meisten von uns in einer solchen Situation?

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| Kategorie: Sucht

Das eine Glas…

Folgende Szene findet in unterschiedlichen Variationen täglich statt:
Ein Paar ist nach einem Restaurantbesuch auf dem Heimweg. Arm in Arm schlendern sie in der lauen Sommerluft zu Fuß durch die Straßen. Plötzlich bleibt er stehen und deutet auf ein Bistro.

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